Banner Two

Banner Three

Nyttige og inspirerende bøker om sykling på landeveien og i terrenget.

Nyttige og inspirerende bøker om sykling på landeveien og i terrenget. Fri Flyt Forlag er eksperter på nyttige og inspirerende bøker om sport og friluftsliv.

<h3>Vår første roman!</h3>Sykkelentusiast og forfatter Geir Stian Ulstein byr på en heseblesende roman i særklasse, en tidsmaskin til Tour De France 100 år tilbake i tid. Ta et dypdykk inn i et annerledes Europa på tampen av første verdenskrig, et Frankrike og en Tour i en helt annen tilstand enn i dag, og med fem norske anti-helter halsende med i feltet. Få med deg Tour Dø France! <h3>«Historiske hendelser og fiksjon er mikset på en så god måte at jeg etterhvert slukte alt som fakta!»</h3>Arild Eriksen, TDF-kommentator på NRK og sykkelquizmaster<h3> </h3><h3>«Du trenger ikke være sykkelnerd for å innlemme boka i årets sommerlektyre.»&nbsp;</h3>Per Ivar Henriksbø, GD <h3>"Underholdene.Opplysende. Og veldig morsomt."</h3>Ingvar Ambjørnsen <h3>Handlingen</h3>1919. Europa ligger i ruiner etter fire år på slagmarkene. I Paris bestemmer grunnleggeren av Tour de France seg likevel for å arrangere en ny utgave av verdens hardeste sykkelritt. I den franske havnebyen Cherbourg har et norsk skip på hemmelig oppdrag for den britiske krigsmarine blitt sittende fast som følge av fredsslutningen. På burlesk vis havner fem fra mannskapet som deltagere i et Tour de France som er så hardt at kun ti ryttere makter å fullføre den enorme utfordringen gjennom de ødelagte krigsmarkene i øst og de morderiske fjellovergangene i Alper og Pyreneer. Bli med Kristoff, Hushovd og Boasson Hagens forgjengere i denne feel good/feel bad røverromanen der alt er historisk korrekt. Mer eller mindre. Forfatter Geir Stian Ulstein avslutter sitt kritikerroste dykk inn i sykkellitteraturen med å vende tilbake til romanformen med denne unike boken om sommerens vakreste eventyr.

zfhM3EqYBPBAjiqHdvocKZb9LyKxd5rVgX4nzXdl.png

Tour dø france av Geir Stian Ulstein

qqED7RCLCmvDm4FeJCiUpzmwKLmZytGokUxwdEP5.jpeg

Sitater fra anmeldelser av TDF

Physical

MVA 0%

Tour Dø France

Kjøp Tour DØ France. Sykkelentusiast og forfatter Geir Stian Ulstein byr på en heseblesende roman i særklasse, en tidsmaskin til Tour De France 100 år tilbake i tid. Ta et dypdykk inn i et annerledes Europa på tampen av første verdenskrig, et Frankrike og en Tour i en helt annen tilstand enn i dag, og med fem norske anti-helter halsende med i feltet.

Ny bok fra Geir Stian Ulstein - Fri Flyt Forlag sin første roman!

Glem Tour de France, glem VM: Seier i et av de fem monumentene er noe Thor Hushovd ville ha byttet alle sine meritter imot. Det er han ikke alene om. Milano-Sanremo, Ronde van Vlaanderen, Paris-Roubaix, Liège- Bastogne-Liège og Il Lombardia er rittene som utgjør sportens fem gjeveste troféer. Fra våren i Sanremo til høstavslutningen i Lombardia, de fem rittene har alltid drevet syklister gale i jakten på ære. Mens Tour de France stadig tilpasser seg moderne tider, har monumentene beholdt sin rå natur fra sykkelsportens opprinnelse. Til denne dag har kun én nordmann oppnådd æren det betyr å stå øverst på podiet: Alexander Kristoff. Geir Stian Ulstein fortsetter der han slapp med de kritikerroste sykkelbøkene Drømmenes fjell og Bakker og Berg. Fra sykkelsetet opplever han de mytiske traséene i Frankrike, Belgia og Italia, der han finner utallige historier om ryttere som i jakten på ære ble sendt over brostein, gjørme og fjell. De ga alt for det ultimate hederstegnet i sykkelsporten: Seier i et monument. «Med praktboka "Monumentene", kompletterer forfatter, journalist og sykkelentusiast Geir Stian Ulstein trilogien sin som startet med "Drømmenes fjell", fortsatte med "Bakker og berg" og altså fullendes med reisen gjennom de fem monumentene i internasjonal profesjonell sykkelsport...Geir Stian Ulstein har virkelig gjort norsk sykling en tjeneste og bidratt til glede, opplevelser og kunnskap.» «For forfatteren har nemlig ikke bare lest seg opp. Sammen med guide, fotografer og medsyklister reiste han til Belgia, Frankrike og Italia for å kjenne på egen kropp og egne dekk hvordan underlaget, bakkene og traseene er. Jeg liker denne måten å bygge opp teksten på. Hans fortelling blir dermed artig, fargerik og langt morsommere å lese enn om den hadde vært delt opp mer separat.» «Men gjennom Ulsteins bok følte jeg mange ganger at jeg var der, i eller langs løypa, at jeg syklet sammen med ham og følget hans. Boka inspirerer til å ta turen nedover.» Per-Ivar Henriksbø, Gruppetto&nbsp;<h3>Omtaler om tidligere utgivelser</h3>«Drømmenes fjell» er blitt noe så sjeldent som en besnærende samling essay om sykling, der tekst, foto og design går opp i en estetisk helhet av ypperste kvalitet.Endre Ruset, Dagbladet I likhet med fjorårets utgivelse er dette en nydelig bok, med dramatiske tekster og bilder der syklisten liksom dukker opp i det overveldende landskapet nesten som noe naturstridig. Mennesket, i et forsøk på å erobre jordkloden.&nbsp;Fredrik Wandrup, Dagbladet, om Bakker og Berg

RTaU3QmnNLq4fUZPyhRJ1wdY7EfNMkBWiTl0pCFM.jpeg

Monumentene - Syklingens endagsklassikere

Monumentene

Kjøp Monumentene. Milano-Sanremo, Ronde van Vlaanderen, Paris-Roubaix, Liège- Bastogne-Liège og Il Lombardia er rittene som utgjør sportens fem gjeveste troféer. Fra våren i Sanremo til høstavslutningen i Lombardia, de fem rittene har alltid drevet syklister gale i jakten på ære. Mens Tour de France stadig tilpasser seg moderne tider, har monumentene beholdt sin rå natur fra sykkelsportens opprinnelse.

Syklingens endagsklassikere

Vélochef er tilbake! I denne boken reiser Henrik Orre til fire kjente sykkeldestinasjoner, som også er kjent for sitt gode kjøkken. Med på reisen er fotograf Patrik Engström og sykkeljournalist Henrik Alpers. På sin reise møter de veiene, landskapet, de lokale og ikke minst matkulturen. Både proffer, amatører og sykkelfans er med, og dette gjør boken like inspirerende for sykling som for å lage mat. Dette er en bok som inneholder reisefortellinger, rutebeskrivelser og kart, samt portretter av noen av de største navnene i sykkelsporten. Underveis vil du møte både Geraint Thomas, Christian Meier og Elena Cecchini. Lokale råvarer basert på sesong har vært en inspirasjon til alle oppskriftene. Du finner typiske vårretter fra Mallorca og Girona, sommerretter fra Nice, og retter inspirert av det kalde høstmørket i Lombardia. Boken er full av oppskrifter både for deg som skal prestere på topp, og deg som bare vil ha noe godt til middag etter langturen. Det er kun brukt naturlige råvarer, og det hele er satt sammen på en ukomplisert måte. Helt i Vélochefs ånd. God tur og happy cooking! <h2>Forfatteren</h2>Henrik «Vélochef» Orre er kokk i det verdenskjente sykkellaget Team Sky. Han er også tidligere medlem av det norske kokkelandslaget. I 2015 hadde Henrik stor suksess med sin første bok, «Vélochef - mat for trening og konkurranse».

FAPckMbEW7BjMBZwfuF4OFewXymcZaHFay8pI9MH.jpeg

Velochef i Europa - 80 lokale oppskrifter 17 episke turer

Velochef i Europa

Kjøp boka Velochef i Europa. I denne boken reiser Henrik Orre til fire kjente sykkeldestinasjoner, som også er kjent for sitt gode kjøkken. Med på reisen er fotograf Patrik Engström og sykkeljournalist Henrik Alpers. På sin reise møter de veiene, landskapet, de lokale og ikke minst matkulturen.

80 lokale oppskrifter 17 episke turer

Finnes det en asfaltert bakke i Norge enhver klatrehelt fra Tour de France ville frykte? Etter to større sykkelbøker har forfatter Geir Stian Ulstein samlet de beste, bratteste, vakreste og lengste bakkene han har møtt i Norge i denne guiden som er et must for enhver syklist, enten det skal planlegges nye sykkelturer i nærområdet, sykkelferie i vårt land eller man ønsker å sammenligne bakker man har syklet tidligere med de beste Norge har å by på. Det må bare være et lite tidsspørsmål før den første klatretrøyen blir et faktum på norske skuldre, for svaret på spørsmålet over, er ja:&nbsp;I Norge finnes det bakker som enhver sykkelstjerne frykter.&nbsp;71 bakker du må sykle er laget for å passe i baklomma på sykkeltrøya. Kjøp den, ta den med og tråkk til!&nbsp;Forord av Johan Kaggestad «...et must for enhver syklist, enten det skal planlegges nye sykkelturer i nærområdet, sykkelferie i vårt land eller man ønsker å sammenligne bakker man har syklet tidligere med de beste Norge har å by på.»Procycling.no&nbsp; «En trenger ikke reise til Dolomittene for å finne utfordringer. Godbiter finnes i fleng her hjemme også. Hvis du leter. Eller søker i boka til Geir Stian Ulstein.» Per-Ivar Henriksbø, Gruppetto «Men når det er sagt kan også de 71 bakkene som beskrives gjøres unna i det tempo en selv føler for. Bokas hendige format gjør at den får plass i sykkeltrøya.» «Med så mange bakker beskrevet, vil du i de fleste tilfeller finne én ikke altfor langt unna.»Svein-Ola Hope, SKIMasters

OwOa1Lajpktj6DIqwRfSa8pJnSgyHjrbnBGnRDNP.jpeg

71 bakker du må sykle i Norge - De beste, bratteste, vakreste og lengste

71 bakker du må sykle i Norge

Kjøp 71 bakker du må sykle i Norge av Geir Stian Ulstein fra friflytbestill. Etter to større sykkelbøker har forfatter Geir Stian Ulstein samlet de beste, bratteste, vakreste og lengste bakkene han har møtt i Norge i denne guiden som er et must for enhver syklist, enten det skal planlegges nye sykkelturer i nærområdet, sykkelferie i vårt land eller man ønsker å sammenligne bakker man har syklet tidligere med de beste Norge har å by på.

De beste, bratteste, vakreste og lengste

Hva skjer om du blander det tradisjonelle norske friluftslivet med hjul og pedaler? Erstatter turstøvler og fjellski med felger og feit gummi, pakker bålkjelen og soveposen, forlater asfalten og grusveiene og styrer hjulene ut i skogen, opp på fjellet og inn i villmarka? Med disse spørsmålene i bakhodet bestemmer Mikkel Soya Bølstad seg for å utforske terrengsykkelen som frihetsmaskin og redskap til eventyr året rundt. Kan man sykle et hundeløp? Dra på topptur med sykkel? Slår kyststien en romantisk helg i Paris? Han tar oss med på blanke sva i Gautefall og over taggete berg i Lofoten, langtur Norge på tvers med barna og mikroeventyr i nærskogen. Og mye mer. Villmarkssykling leverer både elleville, inspirerende turskildringer og er full av tips til hvordan du planlegger og pakker til dine egne sykkeleventyr utenfor allfarvei. Den viser at eventyret starter i samme øyeblikk du setter deg på sykkelsetet, rett ved husdøren. Villmarkssykling er en hyllest til den enkle gleden ved å bare ha med seg det aller mest nødvendige og være fri til å dra hvor du vil. <h2>Forfatteren</h2>Mikkel Soya Bølstad debuterte som forfatter med boka Vill glede, friluftsliv med barn året rundt, og fulgte opp med boka Mikroeventyr med Marius Nergård Pettersen. Forfatteren er familiefar, utdannet lektor i zoologi og skribent og fotograf i en rekke magasiner. Førerkort for bil har han aldri tatt. Det foretrukne transportmiddelet er sykkel.

AGZ1hB4gIH2fyPHkXCFhwMWnIaCDLOQMFrimmLhT.jpeg

Villmarkssykling - Sykkelen som redskap for turer overalt

Villmarkssykling

Kjøp boka Villmarksykling. Villmarkssykling leverer både elleville, inspirerende turskildringer og er full av tips til hvordan du planlegger og pakker til dine egne sykkeleventyr utenfor allfarvei. Den viser at eventyret starter i samme øyeblikk du setter deg på sykkelsetet, rett ved husdøren.

Sykkelen som redskap for turer overalt

Endelig er svingen der med et lite pusterom for meg, tom for pust, og så brekker det til. Jeg syklet aldri noe som dette i Alpene. Dette er som de verste partiene av Alto de El Angliru i Vueltaen, innbiller jeg meg, der Bradley Wiggins fikk så juling at han nærmest veltet i henget. Inn i neste sving.&nbsp;På den andre siden av fossejuvet står et lite gårdsbruk.&nbsp;«No skal Noreg ha takk for meg», mumler jeg for meg selv. Med kritikerroste Drømmenes fjell tok forfatter Geir Stian Ulstein og fotograf Tor Simen Ulstein norske sykkelentusiaster med til de berømte klatringene fra Tour de France. Deres nye Grand Tour finner sted i Norge. I Bakker og berg er kneikene brattere, asfalten grovere og tilskuerne erstattet av brekende sau. Med i jakten på den ultimate klatringen er en gruppe lojale hjelperyttere, og leserne får møte gjester som Kristoffer Skjerping, Emilie Moberg, Miriam Bjørnsrud, Vita Heine, Stian Remme,&nbsp;Ole Kristian Silseth og Atle Kvålsvoll.&nbsp; Bakker og berg er full av sykkelhistorie, melkesyre, lidenskap og lidelse. Og den inkluderer en episk klatreduell mot Thor Hushovd.&nbsp; Forord av Henrik Alpers, redaktør i bladet Landevei. «I likhet med fjorårets utgivelse er dette en nydelig bok, med dramatiske tekster og bilder der syklisten liksom dukker opp i det overveldende landskapet nesten som noe naturstridig. Mennesket, i et forsøk på å erobre jordkloden.»Fredrik Wandrup, Dagbladet, om Bakker og Berg&nbsp; «Gleder meg til å lese boken.»Lars Petter Nordhaug,&nbsp;Team Sky&nbsp;

LzbB3T9PRyqAWnlcbghtMWiDfahLK3kHfBVKoamW.jpeg

Bakker og berg - 30 unike sykkelopplevelser

Bakker og berg

Kjøp Bakker og berg. Bakker og berg er en sykkelbok full av sykkelhistorie, melkesyre, lidenskap og lidelse. Og den inkluderer en episk klatreduell mot Thor Hushovd. I boka Bakker og berg er kneikene brattere, asfalten grovere og Tour de France sine tilskuere erstattet av brekende sau.

30 unike sykkelopplevelser

- Lær å lage mat av Team SKY's egen Henrik Orre! En spennende og ikke minst nyttige bok for syklister uansett nivå. Boken er full av oppskrifter fra Henrik og spennende historier fra sykkelverdenen. I tillegg er den fylt opp med fantastiske bilder og et "must" i alle sykkelinteressertes boksamling. Kjenner du ikke til Henrik Orre fra før av? Han er blant annet kokk for Team Sky og har vært med i TV2 sine Tour de France sendinger, han har vært kokk for sykkellandslaget og han har vunnet kokke-vm. Henrik er også en lidenskapelig syklist selv, og hans far var blant annet kaptein for OL laget i 1976.

KZecA9Epw8OgOKuAJpg4iOQWrmsdg7RIcoEiq6x4.jpeg

Velochef - Mat for trening og konkurranse

Velochef -Mat for trening og konkurranse

Kjøp Velochef mat for trening og konkurranse. En spennende og ikke minst nyttige bok for syklister uansett nivå. Boken er full av oppskrifter fra Henrik og spennende historier fra sykkelverdenen. I tillegg er den fylt opp med fantastiske bilder og et "must" i alle sykkelinteressertes boksamling.

En nyttig bok for syklister uansett nivå

Stisykkelfører for Oppdal og omegn er din veiviser til et av Norges flotteste terrengsykkelområder. Boka beskriver 56 ulike stier med et vidt spenn av teknisk vanskelighetsgrad, lengde og høydeforskjell. Hovedvekten er på stier i Oppdal, men det er også presentert fl ere fi ne turer fra nabokommunene Rennebu og Sunndal. Med grundige turbeskrivelser, bilder av topp kvalitet, detaljerte kart og vanskelighetsgradering, er føreren ditt beste verktøy både for å velge ut turer og for å finne fram på stien. Hver sti har QR-lenke som kan scannes med smarttelefon, og du blir da tatt rett inn på den aktuelle stien i det landsomfattende terrengsykkelkartet MTBmap.no. Boka kan forøvrig også være en fin guide for turgåere. Boka er moderne i formen med inspirerende bilder, kart og beskrivende tekst (norsk og engelsk).

mbybtslZZrRLGu0W5Y53Xn3UVUwsoeR0CFEjcagx.jpeg

Stisykkelfører for Oppdal og Omegn - 56 ulike stier

Stisykkelfører for Oppdal og Omegn

56 ulike stier

<h3>Har du tour-feber?</h3>Tour-feber kjennetegnes av en kribling i bakhodet og flakkende blikk. Symptomene er varierte. Pasienter beskrives som fraværende og ensporede i en periode på omkring 3-4 uker. De som rammes, opplever de samme symptomene på omtrent samme tid, og studier tyder på at symptomene tiltar i styrke når det er høy temperatur og fellesferie, uten at man helt kjenner til årsaken. Pasienter melder om at de hører syner av syngende sykkeldekk og suset av en forbipasserende peloton, også innendørs. De tenderer mot å sjekke telefonen unødvendig og ofte på jobb, blant annet for å pugge franske stedsnavn og ruter i googlemaps. Andre pasienter observeres sittende i aeroposisjon i kontorstolen. Denne sittestillingen har også blitt observert blant førere av stasjonsvogner på vei sørover på ferie. I mer alvorlige tilfeller får symptomene utslag i at pasienter kan begynne å trene, budsjettere og planlegge egne sykkelkarrierer på tross av lav sannsnylighet for å lykkes i konkurranse. Pasientens omgivelser er en god indikator på Tour-feber. Om pasienten maler heiarop på fransk på bakken i oppkjørselen sin og barberer beina hver dag men ikke husker siste ansiktsbarbering, bør man straks administrere lindring. Diagnosen tour-feber stilles som hovedregel av samboer, nærmeste leder, eller av pasientens barn, dersom de er i tenårene og er tilstrekkelig dyktige på å himle med øynene.<h3> </h3><h3>Hvordan bøte på tour-feber?</h3>Det finnes egentlig bare én kur: La pasienten være i fred foran skjermen eller med nesa i telefon, bøker, magasiner, ipader og kryss fingra for at det går over. Symptomene kommer hurtig, men gir seg etter en intens periode på omkring en måned, til de er nærmest forsvunnet rundt vinterstider. Enkelte pasienter kan ha lange avvenningsperioder og trenger omstilling etter den mest intense sykdomsperioden. Vi kan nå anbefale Landevei sin super-pakke for effektiv lindring! <h3>Landevei og Fri Flyt sitt bidrag</h3>Vi har satt sammen en Tour De France-pakke for de heldige rammede av tour-feber! Her har vi både <a href="https://www.friflyt.no/bok/tour-doe-france" target="_blank">den nye romanen Tour Dø France av Geir Stian Ulstein</a>, som finner sted under Touren i 1919, og det offisielle programmet for Touren De France i 2019! To høykvalitets leseopplevelser for den sykkelinteresserte. Her kommer de sammen i en prisgunstig pakke - spar penger på å kjøpe disse to sammen! <h3>Om Tour Dø France</h3>Geir Stian Ulstein sin 15. bok og Fri Flyt forlag sin aller første roman! Handlingen utspiller seg blant historisk nøyaktige omgivelser i Frankrike i 1919. Den store krigen er over og Henri Desgrange vil gjenreise Frankrike såvel som det unge rittet Tour De France. Vi møter hele persongalleriet av de faktiske syklistene som deltok for 100 år siden, men blant dem finner vi fem nordmenn som har forvillet seg til startstreken på knæsj turkise Bianchi-sykler. Tour Dø France er en "road movie" av en roman som byr på humor, spenning og litt sykkel-action i et univers som nærmest virker som et karikert skråblikk, hadde det ikke vært for at så mye av det som er beskrevet faktisk fant sted. En herlig leseropplevelse, selv for de som ikke er kjent med sykkelsporten. <h3>"Underholdene.Opplysende. Og veldig morsomt."</h3>Ingvar Ambjørnsen <h3>«Historiske hendelser og fiksjon er mikset på en så god måte at jeg etterhvert slukte alt som fakta!»</h3>Arild Eriksen, TDF-kommentator på NRK og sykkelquizmaster<h3> </h3><h3>«Du trenger ikke være sykkelnerd for å innlemme boka i årets sommerlektyre.»&nbsp;</h3>Per Ivar Henriksbø, GD <h3>Om det offisielle TDF-programmet for 2019</h3>Her finner du alt det offisielle innholdet, produsert av eksperter innenfor touren og oversatt av Fri Flyt. Vi har også en liten del egenprodusert innhold, som matcher den flotte informasjonen i bladet. Her får du omfattende info om sendeplaner på TV, grundig oversikt over alle lagene og rytterne, analyser av samtlige etapper, redaksjonelt innhold om høydepunkter underveis og i tidligere år. Helt essensielt som oppslagsverk på forhånd og underveis!

2JbR8u1vinsCeZOgvB1Qmp6t6yyRqtwuW1DTZXzU.jpeg

Tour Dø France av Geir Stian Ulstein og Tour De France program 2019

coAqsBLmfgYkgP5l1RnD2a8fV1t1mJGsmZOwMGrF.jpeg

Anmeldelser til TDF

MVA 25%

Tour de France guide 2019

Ta inn 100 år med sykkelritt!

Tour Dø France + Offisielt Tour De France 2019-program

Offisielt Tour de France program for touren 2019.Her finner du alt det offisielle innholdet, produsert av eksperter innenfor touren og oversatt av Fri Flyt.Vi har også en liten del egenprodusert innhold, som matcher den flotte informasjonen i bladet. Her får du:<ul><li>Fullstendig oversikt over alle etappene, som oftest med kart, profiler og grundige beskrivelser</li><li>TV-oversikt som gir deg full kontroll på hvor og når du ser etappene!</li><li>Fulle lister over alle lagene!</li><li>Redaksjonelt innhold - hvem blir profilene i år, hvem er outsidere?</li><li>Historie fra tidligere ritt, med fokus på den gule trøya, som blir 100 år i år!</li></ul> Bladet sendes til deg helt fritt for fraktkostnader. Bestill i dag!

Sykkelbøker