Nå har Fri Flyt en mengde titler på salg til priser helt nede i 99 kroner. Her finner du nyttige guidebøker og inspirerende historier til en svært rimelige penge. Se også i kategoriene Klatrebøker og Sykkelbøker, der er det enda flere godbiter på tilbud.

<h2>Den første norske boka fullstendig viet klatresikkerhet!</h2> Geir Evensen er en dreven klatrer som i samarbeid med magasinet<a href="https://www.norsk-klatring.no" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: black;"> Klatring</a> og Fri Flyt har skrevet den nye definitive veilederen for alle klatrere. Både innendørs og utendørs klatring er dekket i boken, som presenterer faremomenter og viktige forholdsregler for alt fra buldring til is- og vinterklatring. Sikkerhet bør være førsteprioritet og øverst på lista for enhver klatrer – denne boka bør også stå øverst på ønskelista! Klatring er ikke lenger en ekstremsport for de få, men en aktivitet for folk i alle aldre på både innevegger og utendørsklipper over hele landet.&nbsp;Like fullt er det fortsatt en risikosport, der ulykker og farlige situasjoner oppstår med jevne mellomrom. Gode kunnskaper, ferdigheter og vurderinger gjør klatringen relativt trygg – men det er lettere sagt enn gjort: Både nybegynnere og mer erfarne klatrere kan ha kunnskapshull uten å være klar over det. Og risikovurdering er vanskelig, fordi man ofte mangler et realistisk bilde av hva som kan gå galt og hvorfor. Sikker klatring&nbsp;er den første boka fullstendig viet til å løse begge disse problemene. Den inneholder lærdom fra over 1000 ulykkeshendelser, og gir deg bedre oversikt over faremomentene ved alt fra inneklatring til fjell- og isklatring. Boka tilbyr blant annet praktiske tips, viktige forholdsregler og nyttig innsikt i mekanismene bak menneskelig svikt. Den passer for alle som er interessert i klatring - uansett erfarings- og ferdighetsnivå.&nbsp;<h2>Forfatter Geir Evensen</h2>Geir Evensen er utdannet sivilingeniør, men har mesteparten av sitt arbeidsliv jobbet med tekst og bilde som journalist i NRK. Klatreinteressen startet i 1999, og vokste til en lidenskap som han i dag bruker mesteparten av fritiden sin på. Evensen er fast bidragsyter i magasinet <a href="https://www.norsk-klatring.no/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Klatring</a>, og dette er hans første bokutgivelse.

sikkerk-2025-01-23-01-57.jpeg

crbmzs328yfl8vgvfmk98cvovszkytt8pvchjste-2025-01-23-01-10.jpeg

ijl50zvgtjgymlbh5izupuo3abl0iktvp8ohbxli-2025-01-23-01-16.jpeg

ovadoae5ezl69hxzcl8az2crssgynaegcozfkypt-2025-01-23-01-21.jpeg

phbkprrngaax3j8fafh3htqzp3yysbnfojqdgxxg-2025-01-23-01-25.jpeg

tkmylbkp7gwjkst29xfu6rvevsoqgog4ve4uakyj-2025-01-23-01-31.jpeg

uernhdyssywmcj05c1zdptvr6j9pcfuzctmts0lt-2025-01-23-01-35.jpeg

xzaxwbwkkgqlnhy0hx3ugofcq3eqypahnkrruqzt-2025-01-23-01-39.jpeg

Boka Sikker klatring, skrevet av Geir Evensen, og er den første boken som er fullstendig viet klatresikkerhet. Den gir deg viktig kunnskap om hvorfor klatreulykker skjer, og hvordan du selv kan begrense risikoen.

Hvorfor skjer ulykker og hvordan kan du unngå at det skjer deg

Sikker klatring

ROGALAND ALPINE REDNINGSGRUPPE (RAR) startet med å redde sauer, fortsatte med basehoppere og suicidale og endte med å hente sine egne, døde klatrekamerater en kald vinterdag i 2012. Gjennom 25 år har lokale fjellklatrere stått i beredskap døgnet rundt, året rundt for å hjelpe mennesker i nød i bratte fjell – frivillig. Boka beskriver hva redningsklatrerne har opplevd gjennom disse årene og hvilke tanker og refleksjoner de har gjort seg.<h2> </h2>«Han skriver direkte, åpent og rått ærlig... Historiene etterlater en dyp respekt for de som tar på seg disse oppdragene. Ture Bjørgen har skrevet en bok som raskt bør få klassikerstatus!»&nbsp;- Jo Gjedrem, anmelder for NTK<h3> </h3><h3>Gi tilbake ved å bestille boken her</h3>Fri Flyt gir 10% av omsetningen direkte tilbake RAR - Rogaland Alpine Redningsgruppe. <h3>På død og liv - norsk fjellredning fra innsiden</h3>Hege prøver å styre skjermen mot høyre. Men hun er ikke rask nok. Ikke sterk nok. Dessuten reagerer skjermen tregt. Hun resignerer og skjønner at det er over, men rekker likevel å tenke «Herregud! Så dumt å dø på den måten! Så unødvendig! Så kjipt å dø nå!». Det går i slow-motion før det plutselig smeller og hun treffer fremspringet med stor kraft. SÅ LENGE TINDESPORTEN HAR EKSISTERT har klatrere hjulpet hverandre når uhell skjedde. Det som i utgangspunktet var hjelp til selvhjelp, har utviklet seg til å bli en viktig samfunnsressurs. Når ulykker skjer i bratte fjellvegger er frivillige klatrere de eneste som kan hjelpe. På død og liv handler om noen av disse klatrerne. Hvorfor gjør vi det? Hva har det gjort med oss? BOKAS FORFATTER TURE BJØRGEN har deltatt på innsiden av RAR siden starten i 1993. Han har vært i fjellveggene og sett døden på nært hold. På død og liv er en usminket bok, beregnet på folk flest uten kjennskap til verken klatring eller fjellredning. TURE BJØRGEN (f. 1955) er utdannet geolog. Han begynte å klatre i 1980 og har vært medlem av Rogaland Alpine Redningsgruppe (RAR) siden starten i 1993. Fra 2000 til 2014 var han leder av RAR. På død og liv er hans første bok «Grunnlaget for all redningstjeneste i vårt land er befolkningens rotfestede vilje til å yte hjelp når ulykken er ute»SIMON ØSTMO, leder Redningsutvalget 1959 "Ture Bjørgen har forfattet den viktigste historien på liv og død i det bratte Norge. "Ture Bjørgen og forlaget Fri flyt fortjener all ære for å denne kraftinnsatsen."<a href="http://borebloggen.blogspot.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 0);">Geir Arne Bore, Drammensgranitt/borebloggen</a> ﻿*Denne boken kan dessverre ikke bestilles til utlandet grunnet høy vekt.

9uilnvg8l4slvrhkcrjntlfylrmlqylc3qxnyttc.jpeg

På død og liv - Norsk fjellredning fra innsiden

zgt1o7tcxhezecavnrlumbnd9ql7tcexcgrixxzr.jpeg

På død og liv - Norsk fjellredning fra innsiden - Oppslag 1

xbvkkwebqsu13iixcpq9j5b3dys9b9vgshav1o7j.jpeg

På død og liv - Norsk fjellredning fra innsiden - Oppslag 2

cebxrih2lwuvvpctaxra0jecxomh0sf4yislw0h4.jpeg

På død og liv - Norsk fjellredning fra innsiden - Oppslag 3

lbp4nizhmvow2lw99exk54olhncvf4fvh6zt3few.jpeg

På død og liv - Norsk fjellredning fra innsiden - Oppslag 4

87udscgze9uvm3ggfffsrdhz8kaj3xa81kzrkcff.jpeg

På død og liv - Norsk fjellredning fra innsiden - Oppslag 5

Kjøp boken På død og liv. Dette er boken som forteller historien om norsk fjellredning fra innsiden. Gjennom 25 år har lokale fjellklatrere stått i beredskap døgnet rundt, året rundt for å hjelpe mennesker i nød i bratte fjell – frivillig. Boka beskriver hva redningsklatrerne har opplevd gjennom disse årene og hvilke tanker og refleksjoner de har gjort seg.

Norsk fjellredning fra innsiden

På død og liv

Isklatrefører for det sentrale østlandsområdet og utvalgte steder i Telemark, Hallingdal og Valdres Isklatring på Østlandet er føreren alle klatreinteresserte som bor i Oslo og omegn har ventet på. Forfatter Lars Wegge har i en årrekke trålet det sentrale Østlandet på jakt etterfrosne fosser, vannsig og steder hvor det dannes vertikal is. Både du som er en dreven isklatrer og du som skal prøve for første gang, vil fi nne utfordringer som passer i denne boka.Ja, enten du vil svinge øksene over Båntjern, i nabolaget til Holmenkollen, prøve heftig mixklatring i Mullaveggen i Asker, sjekke ut de mange mulighetene ved Hyggen i Røyken eller gi deg i kast med en frossen utgave av den ikoniske hvite stripa på Andersnatten, finner du informasjonen du trenger her. Boka har også kapitler fra vintereldoradoene Telemark, Hallingdal og Valdres, med fokus på fosser og linjer som ikke er beskrevet i andre førere. Isklatring på Østlandet har gode kart og i tillegg QR-koder som gjør det lett å finne parkeringsplasser og klatreruter. Boka inneholder dessuten bakgrunnsstoff , et knippe godehistorier og intervjuer med profi lerte isklatrere. Forfatteren:Lars Wegge (1963) er lærer ved Steinerskolen i Hurum. Oppvekst i Mo i Rana og på Otta mellom Rondane og Jotunheimen. Ble hekta på isklatring som 43-åring og har klatret de fleste av isene på Østlandet som han presenterer i denne boka. Har tidligere utgitt bokaSløyd Arbeid med tre (2015).

isklatringostlandet.jpg

Isklatring på Østlandet

boker-oppslag-2023-10-16-10-40.jpg

boker-oppslag2-2023-10-16-10-43.jpg

boker-oppslag3-2023-10-16-10-45.jpg

boker-oppslag4-2023-10-16-10-47.jpg

boker-oppslag5-2023-10-16-10-50.jpg

75 destinasjoner og 175 islinjer fra Oslomarka til Jotunheimen

<h2>Fjellklatrer og forfatter Jon Gangdals fullstendige bok om sherpafolkets og Himalaya-klatringens dramatiske historie.</h2> Hvordan levde sherpaene i gamle dager? Hva fikk dem til å delta på klatreekspedisjoner der de ikke bare risikerer å miste dette, men også det neste livet?Hva får oss norske «rikinger» til å utsette både dem og oss selv for livsfare? Hvordan fungerer det asymmetriske forholdet mellom alpine «sahiber» og «kulier» i våre dager?Jon Gangdal har ledet og deltatt på et stort antall klatreekspedisjoner i Himalaya i siden 1989, hvorav fire til Mount Everest og fire andre 8000-metere.I boken deler han også sine erfaringer etter å ha jobbet tett med utvikling av det lille sherpasamfunnet Rolwaling – og dens gamle norske historie.&nbsp;Sherpaene har i over 100 år vært avgjørende for klatreekspedisjoner til de høyeste fjellene i verden.Opprinnelig var det ren nød som tvang dem over snøgrensen og opp i gudenes rike, der de ifølge sin buddhistiske tro kan risikere å miste både dette og det neste livet. I dag er motivere flere.&nbsp;Tidligere tiders koloniale og asymmetriske forhold mellom sahib og kuli – herre og tjener – er nå blitt mer utjevnet, men vi rike betaler fremdeles for å utsette både sherpaene og oss selv for livsfare. Kan det som driver oss være vår indre frykt? Ikke for gudenes vrede heller ikke for å miste livet, men meningen med det?&nbsp;Dette er blant spørsmålene fjellklatrer og forfatter Jon Gangdal forsøker å finne svar på i denne boken.Gjennom et rikt historisk materiale og sine egne dyrekjøpte erfaringer fra liv og død på Mount Everest og andre høye fjell,løfter han fram sherpafolket fra Himalaya-klatringens skygge og skildrer deres spesielle hverdagsliv i landsbyene der de kommer fra. Bokens engelske utgave, med tittelen&nbsp;GUILT &amp; GLORY – Climbing with Sherpas,&nbsp;ble utgitt i Kathmandu i 2025.&nbsp;«Gir leseren en langt dypere forståelse av hva som kan oppleves i Himalaya.»&nbsp;Harald Brandsberg, Norsk Klatring&nbsp;«The book would be valuable for anyone interested in learning about the Sherpa community. This book is a complete document on the Sherpas.»&nbsp;Prasanta Kumar BK,&nbsp;Nepal Samaj.«Guilt &amp; Glory is not just about mountaineering, and is sprinkled with anecdotes and encounters with everything from Maoists to yetis. It is written with compassion and a deep respect for Nepal and its people.»&nbsp;Kunda Dixit, Nepali Times om den <h2>Forfatter Jon Gangdal</h2>Jon Gangdal er fjellklatrer, foredragsholder og forfatter av en rekke bøker. Blant annet er han medforfatter av <a href="https://www.friflytbestill.no/boker/nyheter/fjellfolkets-tempel-NY" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Fjellfolkets Tempel – en vandring gjennom Turtagrø Hotels historie</a>. ﻿

image001.jpg

I gudenes rike av Jon Gangdal til spesialpris, 249 kroner.

Fjellene, sherpafolket – og jeg

I gudenes rike

Å komme seg ut i naturen, vandre på en sti og nå en topp hvor du kikker ned på fjorden eller havet - det er Norge på sitt beste. I denne boken kan du bli med Hege Forfot på 55 flotte turer i norsk natur. Mange av dem er lett tilgjengelige og egner seg for alle. Noen byr på ekstra utfordringer. Felles for alle er at du får fantastisk utsikt over hav eller fjord. Reisen starter i Hjørundfjorden på Vestlandet og avsluttes på eventyrøya Senja i nord, med besøk i blant annet Romsdalen, på Helgeland og i Lofoten. Boken er perfekt inspirasjon for deg som skal på norgesferie i sommer eller planlegger en helgetur med aktiviteter i en ny del av landet. Forfatter Hege Forfot startet med å bruke hver ledige stund på tur og legge ut bilder og små rapporter på sosiale medier. «Du må jo skrive bok», sa flere av de som fulgte henne, og som sagt, så gjort.I boken beskriver hun sine favoritturer med smittende entusiasme og flotte fotografier. Med oppdatert faktainformasjon og gode kart, er det lett å finne fram når du selv vil prøve deg på en av turene. Det får du garantert lyst til, straks du åpner denne boken. La deg inspirere, kom deg ut på tur, få opp pulsen og kjenn hvordan utsikten fra toppen nesten tar pusten fra deg. Norge, asså!

ffbestill-norgeassa-2023-06-05-06-58.jpg

Norge, asså!

55 flotte turer i verdens vakreste land

<h3>Fjellenes ukjente historie - Hvordan fjellene våre ble målt og satt på kartet</h3> På 1600-tallet regnet en italiensk astronom ut at de høyeste fjellene i Norge kunne være opptil 20 000 meter høye. Dovrefjell, Store Skagastølstinden, Knutsholstinden, Jøkulkyrkja, Glittertinden og Galdhøpiggen har alle vært «Norges høyeste fjell». Basert på nye observasjoner og stadig mer nøyaktige instrumenter har fjellene år for år fått nye høyder på kartene. Og jakten på høydemeter og -centimeter er ennå ikke slutt, for kloden er hele tida i endring, og målemetodene blir bedre.&nbsp;I denne boka er for første gang hele den norske høydemålingens historie – og litt til – samlet mellom to permer. Den handler om elleville spekulasjoner, nasjonal ære, pinlige bommerter, blodslit og spektakulære naturopplevelser.&nbsp;Men også om nysgjerrigheten og pågangsmotet til menneskene som meter for meter kartla hele fjellheimen vår.&nbsp;Her får du svar på det meste av det du har lurt på om gamle kart og fjellenes høyder – og enda mer om det du var uvitende om at du ikke visste. Hvor høyt er for eksempel havet? «Høyde over havet besvarer spørsmål du ikke visste du lurte på om kartleggingen av norske fjell. Det er en topptur det er vel verdt å ta.»Alexander Z. Ibsen - Minerva <h3>SVEINUNG ENGELAND (f. 1967)</h3>Historiker, journalist og fjellentusiast. Han har blant annet vært nyhetsredaktør i Nationen og kommunikasjonsrådgiver i Kartverket. Jobber nå som reportasjeleder i Nynorsk Pressekontor <h3>FAKTA HØYDE OVER HAVET</h3><ul><li>Innbundet</li><li>Utgivelsesår 2021</li><li>360 sider</li><li>Rikt illustrert</li></ul> «Det er en sjeldent interessant bok for å forstå hvordan norske berg ble satt på kartet og hvordan dette arbeidet fortsatt pågår. Mye er fortsatt ikke skrevet i stein.»Alexander Z. Ibsen - Minerva "Sveinung Engeland’s book explains the uncertaintiesand inaccuracies associated with measuring heights andwhy continual remeasurement is necessary. He gives thereader a good introduction to the personalities involvedand the methods they used in different periods. Thebook provides broad contextual information, as well asinteresting details that should appeal to mountaineers, geographers and map historians."Norsk Geografisk Tidsskrift

hoyde-over-havet-sveinung-engeland-2021-08-31-08-44.jpg

Høyde over havet av Sveinung Engeland

hoyde-over-havet-oppslag-fra-boken-oppmalingen-av-galdhopiggen.jpg

Oppslag fra boken Høyde over havet - måling av Galdhøpiggen

jakten-pa-norges-hoyeste-fjell-kart.jpg

Kart fra boken Høyde over havet, skrevet av Sveinung Engeland

hoyde-over-havet-oppslag-fra-boken-roald-amundsen.jpg

Høyde over havet - Roald Amundsen

hoyde-over-havet-oppslag-oppdagelsen-av-jotunheimen.jpg

Oppdagelsen av Jotunheimen - oppslag fra boken Høyde over havet

vardene-hoyde-over-havet-oppslag-fra-boken-2021-09-01-09-28.jpg

Vardene var viktig for oppmålingen av Norge. Oppslag fra boken Høyde over havet

hoyde-over-havet.jpg

Kartoppslag fra boken Høyde over havet, skrevet av Sveinung Engeland

hoyde-over-havet-oppslag-fra-boken-v3.jpg

Oppslag fra boken Høyde over havet, skrevet av Sveinung Engeland

Jakten på Norges høyeste fjell og høydemålingens fantastiske historie. Å måle meter over havet har ikke vært lett. Elleville spekulasjoner, grove feil, blodslit, grisevær og andre umulige arbeidsforhold – og ikke minst: menneskene som meter for meter satte norske fjell på kartet.

Jakten på Norges høyeste fjell

Høyde over havet

Turkokeboka ET MEIR UTE inneheld alt du treng å vita for å løfta turmaten eit hakk. Det er du som legg lista: Riv med deg noko frå butikken, på veg opp på fjellet eller ut på sjøen. Eller, gjer klart noko heime og lag luksusmat ute.&nbsp;Dei fleste er vortne meir opptekne av å vera miljøvenlege, og å kasta mindre mat. I boka finn du inspirasjon til korleis du kan eta opp matrestane på tur og hausta frå naturen. Lure triks med gode smakar, og mat for liten og stor.&nbsp;Sigrid Henjum (f. 1983) er ei patriotisk sognajenta, som har reist verda rundt. Matlaginga har ho plukka opp gjennom jobb som kokk på hotell og luksuslodge. Ho har guida på ski både i Nordvestpassasjen og over&nbsp;Grønlandsisen, og på hesteryggen i Mongolia. Godt plassert i kajakken, har ho padla rundt Sør-Georgia og Nordaustlandet (Svalbard). Lista er lang. Livet er i endring – Sigrid har no landa på eit småbruk med familie, dyr og grønsaker i Sogndal.&nbsp;Turane er kortare og nærmare enn før. Ho har lært mykje, og fått ny erfaring sidan førre bok, ET UTE, som kom ut i 2016. Boka vart ein suksess, med over 6000 selde eksemplar – til no. ET MEIR UTE gir deg over 100 nye oppskrifter og tips til god turmat.

turmat-kokebok-et-meir-ute.jpg

rodvinsgryte-et-meir-ute.jpg

Rødvinsgryte - Et Meir Ute

potetvafler-et-meir-ute.jpg

Potetvafler - Et Meir Ute

pizza-pa-tur-et-meir-ute.jpg

Pizza på tur - Et Meir Ute

jordskokksuppe-et-meir-ute.jpg

Jordskokksuppe - Et Meir Ute

spiselig-natur-et-meir-ute.jpg

Spiselig natur - Et Meir Ute

Kokebok for turmat. Et Meir Ute gir deg mer enn 100 gode oppskrifter til god mat på tur.

100 nye oppskrifter og tips til god turmat

Turmat - Et meir ute

Å dra på langtur er selve essensen for alle som sykler. Med landeveissykkelen kan du tilbakelegge store distanser på en dag, og langturer er det vi alle gleder oss til, proffer som amatører.&nbsp;I Norges vakreste sykkelturer finner du 30 ulike turbeskrivelser, fra Senja i Nord, til Lindesnes i sør.&nbsp;I boken reiser vi til Jærens forblåste sletter, der det ene talentet etter det andre jevnlig dukker opp. Vi besøker de harde fjellene i Jotunheimen og på Vestlandet, landskapet som selger Norge. Vi sykler på kryss og tvers i det bølgete åkerlandskapet på Østlandet, og vi sykler på de ukjente veiene i Valdres og Innlandet.&nbsp;Noen av turene i boken er harde og kuperte, andre går i flatere terreng. Felles for alle turene er at de er vakre heldagsopplevelser, der en er ute og kjenner på den deilige følelsen av å være landeveissyklist: Å trille lydløst bortover asfalten, mens en legger mektig landskap og stor natur bak seg.&nbsp;Boken oppsummerer den vakreste syklingen Norge har å by på, og er en reise vi har brukt ti år på å fullføre. Boken er blitt til med nysgjerrighet, forslag fra leserne av Landevei, og med hjelp fra lokale syklister landet over.&nbsp;Alle turene i boken presenteres med kart, høydeprofiler og QR-koder, slik at du enkelt kan laste ned informasjon på GPS-en når du ønsker å sykle dem selv.&nbsp;Vi sees på veien.&nbsp;<h3>HENRIK ALPERS (f. 1979)</h3>Forfatteren er redaktør for Norges største sykkelnettside, landevei.no. Eventyreren har vært en viktig bidragsyter for å øke interessen for tursykling i Norge. Han har flere store turprosjekt bak seg, og i 2017 syklet han blant annet USA på tvers alene på 30 dager.

norges-vakreste-sykkelturer-henrik-alpers.jpg

Norges vakreste sykkelturer av Henrik Alpers

farrisvannet-norges-vakreste-sykkelturer.jpg

Farrisvannet - en av Norges vakreste sykkelturer

grimsdalen-norges-vakreste-sykkelturer.jpg

Grimsdalen - en av turene i bokene du finner Norges vakreste sykkelturer

gullfjellet-norges-vakreste-sykkelturer.jpg

Gullfjellet - en av Norges vakreste sykkelturer

jotunheimen-norges-vakreste-sykkelturer.jpg

Jotunhiemen - nydelige runde som definitivt er en av Norges vakreste sykkelturer

jaeren-norges-vakreste-sykkelturer.jpg

Jæren - en av Norges vakreste sykkelturer

kart-norges-vakreste-sykkelturer.jpg

Kart og GPS. Boken gir deg fine kart og GPS-spor til Norges vakreste sykkelturer

Norges vakreste sykkelturer - bestill med gratis frakt og rask levering.  Opplev Norge fra sykkelen.

30 fantastiske sykkelturer fra sør til nord

Norges vakreste sykkelturer

Boken Haute Route kom i ny utgave i slutten av juli 2022, med nye kart samt oppdaterte bilder og rutebeskrivelser. Skisporet går gjennom et av verdens vakreste fjellandskap. Underveis bor du på fantastiske betjente fjellhytter som klorer seg fast på stupkanten, høyere til værs enn Galdhøpiggen. Haute Route, «Den høye vegen», ble første gang gått på ski i 1903. Dette er selveste definisjonen på randonee! I dag legger 3-4000 skientusiaster hvert år ut fra Chamonix for å gå den originale flerdagers skituren til Zermatt eller Saas-Fee i Sveits. Haute Route – På ski gjennom Alpene er den første norskspråklige guideboken til turen som alle skiturentusiaster drømmer om å gjøre minst en gang i livet. Her finner du alt du trenger av informasjon, enten du ønsker å gå den klassiske ruta fra Chamonix til Zermatt eller har siktet deg inn på en av de andre variantene som finnes. Boka har detaljerte etappebeskrivelser av åtte ulike ruter, inkludert de mest brukte: Den klassiske Haute Route, Verbier-varianten, Haute Route Bertol og ruter videre østover fra Zermatt til Saas-Fee. For deg som er lysten på topptur finnes rutebeskrivelse til seks 4000 meter-fjell der du kan komme deg helt eller nesten til topps på ski. Rutene er tegnet inn på gode kart fra Det sveitsiske kartverket. I tillegg finner du alt du trenger av informasjon for å planlegge en tur, enten du vil gå med en profesjonell guide eller finne veien på egenhånd, og massevis med fine bilder. Boka inneholder et kapittel om snøskred skrevet av Varsom.no-guru Markus Landrø i NVE og et kapittel om breferdsel skrevet av Anders Bahr, mannen som har verdensrekord i Haute Route-guiding. <h2>Forfatteren</h2>Bjørn Lytskjold (f. 1955) vokste opp ved foten av Ulriken i Bergen, fjellet der han gikk sine aller første skiturer i bratt lende. Med årene har han gått mange høyfjellsturer i blant annet Jotunheimen, Troms og Marokko. Det første forsøket på å gå den originale Haute Route ble avbrutt grunnet uvær i Verbier i 1986. Med årene har han gått ulike Haute Route-varianter i Alpene 15 ganger. Han er utdannet sivilingeniør, bor i Oslo og jobber til daglig med kart og kartverktøy i NVE. Haute Route – På ski gjennom Alpene er hans første bok.

hauteroute2022-cover-midres.jpg

På ski gjennom Alpene

Haute Route

«Kulturhistorisk ypperlig! En fascinerende historie.» Bredo Berntsen, Mensen Ernst-biografMed forord skrevet av Thor Gotaas!<h3> </h3><h3> </h3><h3> </h3><h3>﻿Storslått løpeprosa fra Geir Stian Ulstein</h3> I 1832 inngikk nordmannen med det utrolige navnet Mensen Ernst et veddemål om å løpe fra Paris til Moskva på 15 dager. Sommeren 2018 påtar forfatter Geir Stian Ulstein og lege Øyvind Torp, kjent fra boken Selvforsvar mot kreft, samme utfordring. De beveger seg ut fra Paris forstad med 3000 km foran seg. Gjennom Frankrike, Tyskland, Polen, Hviterussland og frem til den Røde plass i Moskva blir de fraløpt og knust etter alle kunstens regler av Mensen Ernst, som i 1843 forsvant ut av tiden på et spektakulært vis. Han døde på vei sørover langs Nilen, på løpetur ned til elvens kilde - den samme ekspedisjonen som Dr. Livingstone feilet så spektakulært på noen år senere. I fotsporene til Ernst møter leseren landskap mettet av historie, skåldet av så vel Napoleon som Hitler: Bakevjen til vår europeiske fortid – som i århundrer har vært slagmark – tilbakelegges. Ernst sine 3000 km på 15 dager er utenfor rekkevidde. Til gjengjeld er løpegleden levende, gjennom skoger, byer, langs elver og innsjøer, der både ernæring og menneskets yteevne får sin plass i fortellingen. Løperne besøker Verdun, Paris, Weimar, Dresden, Wrocław, Kraków, Auschwitz, Moskva og mange andre steder på ferden. En litterær løpetur der forfatteren i fotsporene på en av våre landsmenn som for lengst har gått ut av tiden, utforsker Europa med føttene. Geir Stian Ulstein (f. 1982) er kritikerrost forfatter av bl.a. bøkene Drømmenes fjell, Selvforsvar mot kreft og den nylig bejublede sykkelboka Tour Dø France. Ulstein er historiker og entusiast, som fyller teksten med engasjement og nøye gjengitt kunnskap. Løperkongens skygge er hans 16. bok.

loperkongens-skygge-.jpg

1.jpg

2.jpg

3.jpg

Løperkongens skygge - fra Paris til Moskva i fotsporene til Mensen Ernst. Kritikerroste Geir Stian Ulstein er forfatter. Boken følger i fotsporene til Norges første profesjonelle idrettutøver, Mensen Ernst. Han regnes som tidenes aller største langdistanseløper.

Fra Paris til Moskva i fotsporene til Mensen Ernst

Løperkongens skygge

Padlefører for Oppdal &amp; Omegn er boka som ikke bare gir en komplett oversikt over de flotteste elvepadleturene i og rundt Oppdal, men her får du også nyttig innsikt i regionens rike padlehistorie, flotte bilder, og alt du trenger av informasjon om vannføring, graderinger, tilkomst, kart og sikkerhet. Boka gir deg all nødvendig info for å utnytte padledagene i Oppdal og nærliggende områder maksimalt, i tillegg til god underholdning og noen opplysninger som er mindre viktige enn andre, men vel verdt å ta med likevel. Boka spenner over alle interessante elvestrekninger fra Todal og Sunndal i vest, til Gauldalen i øst. Totalt 51 flotte padlestrekninger i alle vanskegrader, fordelt på 26 forskjellige elver. God padletur!•146 sider•Utgitt 2013•Farge•Norsk og engelsk tekst•Forfattere: Trygve Sande, Erik Martinsen og Tore Meirik, engelsk ved Roger Skjetlein•Design: Ingvild Suorza Svean

oppdal-padleforer.jpg

Padlefører for Oppdal & omegn

Kjøp boken Padlefører for Oppdal og omegn. Boken som ikke bare gir en komplett oversikt over de flotteste elvepadleturene i og rundt Oppdal, men her får du også nyttig innsikt i regionens rike padlehistorie, flotte bilder, og alt du trenger av informasjon om vannføring, graderinger, tilkomst, kart og sikkerhet.

En komplett oversikt over de flotteste elvepadleturene i og rundt Oppdal

«Gladgutten, Henky og Dag the Dog er på hyttetur i fjellet.Ute er det vinter og masse snø. De skal på skitur. Topptur!Har du lyst til å bli med?» Topptur på Blånebba er en morsom barnebok for aktive foreldre som ønsker å involvere barna i fjellets gleder. Rikt illustrert og med kortfattede tekster tar den leserne med inn fjellets verden. Boken forteller om toppturenes oppturer og farer med humor og bilder, der fantasi og virkelighet blandes. På turen får vi også med oss en dose toppturkunnskap for de aller yngste...og kanskje også de eldre? Boken er Kjetil og Marius Grimsæth sin første bok. De to tvillingene har begge gått på topptur siden 1990-tallet, da de anskaffet seg randonee-utstyr for å komme seg opp til foten av fjell og fosser for klatring vinterstid. Et sted de har vært spesielt mye er Romsdalen, der bokas handling også er fra, helt siden de første gang tok toget til Åndalsnes for å klatre Trollveggen som 17-åringer. <h2>Om forfatteren</h2>Kjetil bor i Trondheim og jobber som industridesigner, mens Marius bor i Tønsberg og jobber som arkitekt. De er med andre ord vant til å tegne i jobbene sine. Tegnekompentansen har de også brukt til å lage Norges mest populære klatreblogg, olsendriver.blogspot.com. Tidligere har de bidratt med artikler til Norsk Klatring og laget klatremagasiner for Tindegruppa i Trondheim og Norsk Tindeklub.

blaanebba.jpeg

Topptur på Blånebba - En morsom barnebok for aktive foreldre som ønsker å involvere barna i fjellets gleder

En morsom barnebok for aktive foreldre som ønsker å involvere barna i fjellets gleder

Topptur på Blånebba

Fjellbarna er tilbake! Eivind Eidslotts bok Fjellbarna ble kåret til Årets Fjellbok i 2011 og har vært til stor glede for familier over hele landet. Her er endelig oppfølgeren: Fjellbarnas favoritter. Der den første boka var en innføring i ulike friluftsaktiviteter, er denne boka en guide til drømmeturer for store og små. Familien Eidslott har de siste årene besøkt en lang rekke destinasjoner både i Norge, på Svalbard, i Alpene, på Færøyene og på Sardinia. Nå kan dere bli med til noen av fjellbarnas favorittsteder: Slogen, St. Moritz, Avdalen, Tyin-Filefjell, Cala Gonone, Båntjern, Kolåstind, Galdhøpiggen, Svalbard, Blæja, Chamonix, Langeskavltind, Kikutstua, Glittertind, Hardangerjøkulen, Færøyene, Gaustatoppen, Besseggen, Mègeve, Rasletind, Fanaråken, Cortina d´Ampezzo, Saksa, Trysil, Hemsedal, Strandafjellet, Hafjell og Geilo. Bli med på toppturer til fots. Bli med på toppturer på ski. Bli med på teltturer, downhill-sykling, klatring, hundekjøring og 17. mai-feiring til fjells. Med inspirerende og humoristisk penn forteller Eidslott om både oppturer og nedturer i familiefriluftslivet. Og han intervjuer andre eksperter på området – for eksempel kjente fjellfolk som Cecilie Skog og Stein P. Aasheim – for å få de beste rådene til store og små. God tur!

fjellbarnasfavoritter.jpeg

Fjellbarnas favoritter - Drømmeturer for store og små

Drømmeturer for store og små

Fjellbarnas favoritter

Endelig er svingen der med et lite pusterom for meg, tom for pust, og så brekker det til. Jeg syklet aldri noe som dette i Alpene. Dette er som de verste partiene av Alto de El Angliru i Vueltaen, innbiller jeg meg, der Bradley Wiggins fikk så juling at han nærmest veltet i henget. Inn i neste sving.&nbsp;På den andre siden av fossejuvet står et lite gårdsbruk.&nbsp;«No skal Noreg ha takk for meg», mumler jeg for meg selv. Med kritikerroste Drømmenes fjell tok forfatter Geir Stian Ulstein og fotograf Tor Simen Ulstein norske sykkelentusiaster med til de berømte klatringene fra Tour de France. Deres nye Grand Tour finner sted i Norge. I Bakker og berg er kneikene brattere, asfalten grovere og tilskuerne erstattet av brekende sau. Med i jakten på den ultimate klatringen er en gruppe lojale hjelperyttere, og leserne får møte gjester som Kristoffer Skjerping, Emilie Moberg, Miriam Bjørnsrud, Vita Heine, Stian Remme,&nbsp;Ole Kristian Silseth og Atle Kvålsvoll.&nbsp; Bakker og berg er full av sykkelhistorie, melkesyre, lidenskap og lidelse. Og den inkluderer en episk klatreduell mot Thor Hushovd.&nbsp; Forord av Henrik Alpers, redaktør i bladet Landevei. «I likhet med fjorårets utgivelse er dette en nydelig bok, med dramatiske tekster og bilder der syklisten liksom dukker opp i det overveldende landskapet nesten som noe naturstridig. Mennesket, i et forsøk på å erobre jordkloden.»Fredrik Wandrup, Dagbladet, om Bakker og Berg&nbsp; «Gleder meg til å lese boken.»Lars Petter Nordhaug,&nbsp;Team Sky&nbsp;

bakker.jpeg

Bakker og berg - 30 unike sykkelopplevelser i Norge

30 unike sykkelopplevelser

Bakker og berg

<h3>Den spennende historien om norsk alpint til spesialpris og fri frakt.</h3> Se for deg at du kjører bil på motorveien. Du presser foten på gasspedalen og øker farten fra 100 kilometer i timen til 110, 120 og 130. Plutselig blir den jevne og flate veien forvandlet til en stupbratt fjellside. Du mister grepet om rattet, som forsvinner. Det samme gjør hjulene, støtdemperne og karosseriet. Mellom deg og underlaget har du bare et par ski. Du føler deg naken i den tynne kondomdressen. Men farten blir ikke mindre, for bremsene er nemlig også borte. Alpint er som Formel 1 uten bil. Ikke bare på grunn av farten, men også det store sirkuset som følges av mange millioner mennesker. Alpint er verdens største skiidrett. ”Ski” og ”slalom” er to norske ord som brukes over hele verden. Alpinsporten oppstod i Norge. Likevel skulle det ta mange år før alpint ble allemannseie her hjemme. Med noen få unntak, som Stein Eriksen og Erik Håker, etablerte de norske alpinistene seg ikke i verdenstoppen før på 1990-tallet, men siden den gang har de vært blant våre største og mest folkekjære idrettsutøvere.&nbsp; Kjus, Aamodt, Svindal, Jansrud og alle de andre. Alltid ydmyke og hardtarbeidende, og alltid med glimt i øyet. For 30 år siden ble det skapt en lagkultur som har gått i arv fra løper til løper. Verdens beste alpinist, Marcel Hirscher fra Østerrike, uttaler i boken at det norske landslaget er det eneste alpinlandslaget som faktisk fremstår som et lag. Hva er hemmeligheten bak suksessen? Hva er det egentlig med de norske alpinistene? Det er ikke ett enkelt svar på disse spørsmålene. Boken går derfor i bredden og dybden. Gjennom alle oppturene og nedturene, gullmedaljene og fallene – og de morsomme historiene som du ikke har hørt før. Boken er skrevet for alle som elsker alpint, og alle som ennå ikke vet at de gjør det. Boken er skrevet av Preben Gløersen og Fabian Woxholth.

s3wtuzsripllwyr4utdtzuacwjcvpgarzm8ehw6d.jpeg

Født med slalåmski på beina – boken om norsk alpint fra Sondre Norheim til Aksel Lund Svindal

iobbhlhgtupxnovm7tqrcnrqygkkhjxjthvx8qjd.jpeg

Henrik Kristoffersen som 12-åring. Bildet fra alpinboken Født med slalåmski på beina

nmpxrcfean7oqnngwxen975rsma9emoxjkxdz60f.jpeg

Den norske alpinlandslaget. Henrik Kristoffersen som 12-åring. Bildet fra alpinboken Født med slalåmski på beina

d8nhduzni2vwmfiif0v3bkoz1xh4qxbvxvfu7bb2.jpeg

Kjetil Andre Aamodt. Bildet fra alpinboken født med slalåmski på beina.

yw7hsgj5vvovaizht6zjvx2vbj6q352mrapuuzxf.jpeg

Oppslag fra alpinboken Født med slalåmski på beina

zqcvw2avwhi85tqlumusqnbeehwq3g1c0eg88lki.jpeg

Aksel Lund Svindal. Bildet er fra alpinboken Født med slalåmski på beina

Dette er boken for alle som elsker alpint, og alle som ennå ikke vet at de gjør det.

Født med slalåmski på beina

Omkring 80 turforslag fra hele Vestfold er samlet i denne boken. Det er til sammen 28 forslag til fotturer; to turer fra hver kommune. Turene varierer fra sjøen til de dype skoger og opp på fjelltopper. Boken foreslår en sykkeltur i hver av fylkets 14 kommuner, i tillegg til seks turer med kano eller kajakk på noen av våre innsjøer. Nær sagt samtlige skiløyper som blir kjørt opp på en normalt god vinter er beskrevet med kart, ord og bilder. Gode kart og informative beskrivelser gjør turene trygge og enkle å gjennomføre. Det skal være lett å finne hvor turen begynner, og det skal være lett å følge veien. Få også med deg <a href="https://www.friflytbestill.no/boker/friluftsliv/pa-tur-i-vestfold-del-2" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Del 2 av boka!</a>

vestfold-1.jpg

På tur i Vestfold - Del 1

På tur i Vestfold - del 1

Turboken gir en samlet omtale av kyststien fra Larvik i sør til Svelvik i nord. Den 240 km lange stien er beskrevet med ord, bilder og kart av høy kvalitet. Ingen annen litteratur har en samlet oversikt over kyststien gjennom Vestfold. Her får du gode guider til små og store turer i Vestfold, fra flerdagers overnattinger til korte formiddagsturer. Få også med deg <a href="https://www.friflytbestill.no/boker/friluftsliv/pa-tur-i-vestfold-del-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Del 1 av boken</a>!

vestfold-2.jpg

På tur i Vestfold - del 2

<h1>Sunn og effektivt klatretrening</h1>Å være sterk og samtidig skadefri er et ideal – for alle treningsglade generelt, og for klatrere spesielt. Likevel klarer langt fra alle å få det til. Mange ender opp med å få en belastningsskade i stedet.&nbsp; Forskning viser at rundt halvparten av alle klatrere rapporterer om en eller annen skade i løpet av et vanlig år. De som klatrer rundt grad 6 til 8 og ønsker å bli bedre får oftest problemer, og det viser seg at kvinner og menn skader seg på ulike måter. «Gudmund Grønhaug tror at det meste kan løses ved å trene mer og ta i hardere. Og han har som regel rett.»JO NESBØ, klatrer og forfatter.&nbsp;Sterk og skadefri er boka for deg som har lyst til å trene og klatre riktigere for å nå resultatene du ønsker – uten å risikere kjedelige skadeavbrekk underveis.&nbsp; Boka tilbyr en sjeldent lettforståelig og praktisk forklaring på hvordan trening og aktivitet påvirker muskler, sener og resten av bevegelsesapparatet. Så snart du forstår hvorfor belastningsskader oppstår, vil du også være i stand til å vite hvordan du unngår dem, mens du trener akkurat så hardt og målrettet som du har lyst til.&nbsp;Forfatter Gudmund Grønhaug har 30 års erfaring som klatrer og 25 som trener. Han har gjennom sin forskning på klatring og skader markert seg som en av de fremste ekspertene i verden på feltet. Grønhaug har en doktorgrad om belastningsskader i klatring, har presentert forskningen på IOC sin kongress om idrettsmedisin og samarbeider i dag med forskere over store deler av verden. «Etter jeg fikk strukturert treningen med en langsiktig plan og mål i andre enden har jeg hatt en formidabel fremgang og mindre vondt på tre måneder.»MATHIAS EKORNÅS, klatrer

sterk-og-skadefri-2022-03-10-03-43.jpg

Sterk og Skadefri av Gudmund Grønhaug

klatretrening-sterk-og-skadefri.jpg

Klatretrening - forstå hvordan kroppen fungerer

trening-sterk-og-skadefri.jpg

Riktig trening for klatrere

sterk-og-skadefri-oppslag.jpg

Treningsøvelser for klatrere

sterk-og-skadefri-oppslag-fra-boken.jpg

Unngå belastningskader ved klatretrening

Sterk og skadefri av Gudmund Grønhaug. En bok om hvordan du trenger klatring uten å få belastningsskader.

Klatretrening: hvordan du trener klatring uten å få belastningsskader

Sterk og skadefri

I denne boka har det katalanske fjellsportikonet Kilian Hornet gått sammen med David Lindgren og Bjørn Kruse for å lage en bok med bratte skilinjer i Romsdalen, hvor alle tre bor. Boka inneholder mer enn 120 ruter med ulik vanskelighetsgrad, fra nybegynnervennlig rennekjøring til noen av de mest krevende linjene. Alle rutene er presentert med toponeige graderingssystem, bilder og annen nyttig informasjon. COULOIR &amp; STEEP SKIING IN ROMSDAL "Romsdal is one of the world’s best regions for all mountaineering activities"- Kilian"The Scandinavia’s Chamonix"- David"Hard to keep the eyes on the road while driving down Romsdalen valley"- Bjørn

ffbestill-couloirromsdal-2024-12-12-12-34.jpg

Renner og brattkjøring i Romsdalen

Couloir and Steepskiing in Romsdal

UTENETTER: Planlegger eller drømmer du om å dra på telttur eller hengekøyetur med barna? Da er boken Utenetter - en praktisk guide til friluftsliv for hele familien, laget for deg. Utenetter er skrevet av Nina Volstad og Oliver Halvorsrød. Utenetter er en håndbok og en motivasjon for å ta med de minste i familien på de store og små opplevelsene naturen har å by på. Her får du masser av nyttige tips og praktiske triks, samt nødvendig kunnskap og formidling av tanker rundt livet utendørs. Utenetter er en håndbok og en inspirasjon for småbarnsfamilier som har fått nok av tidsklemme og hverdag hvor en føler at man ikke makter å prioritere friluftslivet og den unike roen livet i naturen får med seg. Det er en håndbok i å overlevere den verdifulle tradisjonen i friluftslivet til neste generasjon - og til å kanskje lære litt ekstra selv som forelder. Livet i naturen er en billig og givende aktivitet som gir rom for mestring, feriefølelse og verdifull familietid i hverdagen. Friluftsflokken viser deg hvordan du får det til! Du får pakkelister, motivasjonstips, planleggingsråd og utstyrsguide. Du får telt- og leirtips, båltips, matoppskrifter og tips til sanking og fiske for hele familien. Boka inneholder også pekere til nyttige verktøy og ressurser som kart, apper, kunnskapsdatabaser med mere. Boken er rikt illustrert og kommer med mange råd for å utvikle friluftslivskunnskapen din til neste nivå - og til å hjelpe de yngste inn i en sunn og motiverende friluftsvane. «En ærlig, gjennomført, konkret og inspirerende gavepakke til foreldre som vil bli bitt av friluftsbasillen.»FORELDRE &amp; BARN Forfattere er Nina Volstad og Oliver Halvorsrød, som er kjent som Friluftsflokken! Flokken består av Nina og Oliver med unge Vilder &amp; Leonora. Sammen tok de en beslutning for fire år siden om å være ute så mye de maktet, og de startet med et enkelt mål: 2 netter pr. måned imellom mai og september. Siden den gang har prosjektet blitt utvidet til å gjelde året rundt, og eventyrene deres har blitt godt dokumentert. <h3>Anmeldelser og tilbakemeldinger på Utenetter</h3>"En kjærkommen motvekt til hverdagsstresset!"Elisabeth Gerhardsen, spesialist i klinisk barne- og ungdomspsykologi "Me har vore mykje på tur, men når eg les om Nina og Oliver og ungane, så føler eg at eg skulle ha vore meir der ute med borna. Ikkje er det vanskeleg, ikkje er det dyrt, og ikkje er det farleg."Arne Hjeltnes&nbsp; "Det er første gang jeg leser en friluftsbok som om det var skjønnlitteratur, må bare bla til meste side og lese litt til! Lærer masse og koser meg"Leser på Facebook "Det at dere har det morsomt sammen på disse turene kommer veldig tydelig frem når jeg leser - det er skikkelig gøy!"Leser på Facebook

utenetter-friluftsflokken-2025-01-23-01-13.jpg

friluftsflokken-lr-2025-01-23-01-40.jpg

utenetter-natt-og-morke-nar-du-telter.jpg

utenetter-telting-legging-og-soving-2025-01-23-01-55.jpg

utentter-livet-i-teltleiren-2025-01-23-01-00.jpg

utentter-middag-pa-teltturen.jpg

utentter-slik-tenner-du-bal.jpg

Dra på telttur eller hengekøyetur med barna

Utenetter - en praktisk guide til friluftsliv med hele familien

Tilbudsbøker